Že nie ste v behu úplný začiatočník, výzvy nie sú nič pre Vás a chcete sa posunúť zase o kúsok ďalej a vylepšiť skôr svoju techniku ​​ako tempo?

Máme pre Vás pár tipov, vďaka ktorým Vás bude beh ešte viac baviť a možno predídete aj bolestiam z preťažených svalov.

1. Majte hlavu vzpriamenú ako by Vás niekto ťahal za povrázok

2. Uvoľnite ramená, nechajte ich úplne v pokoji

3. Telo nakloňte dopredu, neprohýbejte sa v chrbte

4. Držte paže v pravom uhle a pohybujte s nimi od úrovne bedier po ramena

5. Došľapujte skôr na stred chodidla, ani nie na špičku ani nie na pätu

6. Dýchajte až do brucha ideálne nosom