Ako sa obliecť na turistiku?

Kompletný sprievodca od hlavy až po päty

Dľžka čítania: 10´ | Autor: Eda

Či vyrážate na hodinovú prechádzku po Beskydoch alebo celodenný výstup v Alpách, správne vybavenie rozhoduje o tom, či si túru naozaj užijete. Nemusíte mať plný batoh drahého vybavenia, stačí niekoľko dobre zvolených kúskov, ktoré skutočne fungujú v praxi a pomáhajú vám cítiť sa lepšie.

Prečo na vybavení vlastne záleží?

Na horách sa počasie mení v priebehu niekoľkých minút. Zatiaľ čo v údolí môže byť 25 ° C, na hrebeni fúka a je o 10 aj viac stupňov menej. Základom je preto vrstvenie, nie jedna silná mikina. Rovnako tak ísť v nevhodnej obuvi sa môže vypomstiť a hneď máte nepríjemný zážitok, ktorý nikto nechceme. Zároveň vziať si napríklad batoh, ktorý vám bude neustále padať z ramien alebo vás niekde nepríjemne tlačiť, to je vec, ktorá zmení zážitok dosť negatívne. Poďme si teda povedať, ktoré oblečenie , topánky a doplnky si vziať so sebou.

Nadpis (3)

1. Základom sú kvalitné topánky

Topánky sú najdôležitejšia časť výbavy. Práve ony ovplyvnia pohodlie, stabilitu aj to, či vás po 15 kilometroch budú bolieť chodidlá.

Na čo sa zamerať:

- pevná podrážka s dobrou priľnavosťou
- priedušný zvršok pre letné túry / gore-tex za mokra
- vyšší členok do náročnejšieho terénu
- správna veľkosť (cca 0,5–1 cm rezervy pred prstami)

Tip: Nové trekové topánky si vždy najskôr rozchodte na kratších trasách.


 

2. Vrstvenie oblečenia funguje najlepšie

Namiesto jednej hrubej vrstvy oblečenia kombinuj tri ľahšie:

Vrstva

Funkcia

Funkčné tričko

Odvádza pot od tela

Mikina alebo fleece

Zahreje pri ochladení

Nepremokavá bunda

Chráni pred vetrom a dažďom

Bavlnené tričko nechajte radšej doma – keď navlhne, dlho schne a rýchlo potom chladí.


 

3. Batoh: čo naozaj potrebujete?

Na jednodenný výlet väčšinou stačí objem 15–25 litrov . Môžete voliť batohy s popruhmi okolo pása alebo hrude, vďaka ktorým si ho lepšie upevníte a ponesie sa vám príjemnejšie. Niekomu to samozrejme nie je príjemné a preto je v poriadku, vybrať aj bez toho.

Do batohu odporúčam pribaliť:

- fľaša s vodou
- ľahkú desiatu (záleží na dĺžke trasy)
- nepremokavú bundu
- náhradné ponožky / náplasť,..
- powerbanku a telefón

Pokiaľ idete svižne alebo naľahko, skvelou alternatívou môže byť bežecká vesta , ktorá drží tesne na tele a neodskakuje.


 

4. Nepodceňujte ponožky

Ponožky sú možno najlacnejší spôsob, ako si výrazne spríjemniť turistiku.

Kvalitné ponožky:

- odvádza vlhkosť
- znižujú riziko pľuzgierov
- lepšie tlmí nárazy pri chôdzi

Zdá sa to naozaj ako malá nepodstatná vec, ale je to drobnosť, ktorá môže výrazne znepríjemniť alebo naopak si naplno užiť turistiku.

5. Rukavice nie sú len na zimu

Na jar, na jeseň alebo pri rannom štarte dokážu tenké rukavice urobiť obrovský rozdiel. Chránia pred vetrom a nezaberú takmer žiadne miesto.
Niektorí ľudia, ako som napríklad aj ja na rukavice nedajú naozaj dopustiť a to najmenšie čo urobíte, keď už je na ruke teplo je, že ich schováte do vrecka a ani o nich neviete.

Človek naozaj nevie, kedy sa počasie na horách zmení a budete za ne naozaj radi.


 

Čo si obliecť podľa ročného obdobia?

Leto 15–30 °C

Funkčné tričko, ľahké kraťasy, trekové topánky a batoh s dostatkom vody/jedla. Do batohu môžete pre istotu pridať ľahkú bundu proti vetru/dažďu aj náhradné tričko a ponožky.

Jar / jeseň 5–18 °C

Pridajte fleece, tenké rukavice a nepremokavú bundu zoberte určite. Vrstvy sú kľúč.

Zima pod 5 °C

Zateplená bunda, teplé ponožky, rukavice a kvalitná nepremokavá obuv sú základ bezpečného pohybu.
Všetko sa samozrejme odvíja od aktuálnej predpovede počasia, ako už som ale spomínal, počasie na horách sa môže zmeniť veľmi nečakane a preto je lepšie byť na to pripravený, ako potom prekvapený.

 

Najčastejšie chyby turistov

❌ Bavlnené ponožky

❌ Nové topánky na 20+ km výlet

❌ Málo vody / jedla

❌ Jedna hrubá vrstva namiesto niekoľkých ľahkých

❌ Príliš ťažký batoh

Zhrnutie

Na pohodovú turistiku nepotrebujete desiatky kusov vybavenia. Najväčší rozdiel urobia kvalitné topánky, funkčné oblečenie a dobre padnúci batoh. Keď sa oblečiete múdro, zvládnete si užiť hory za takmer každého počasia. Zároveň pokiaľ s turistikou ešte len začínate, zvoľte si trasu, ktorá zodpovedá vašim fyzickým schopnostiam. Hory i príroda sú skvelé a tráviť v nich čas tiež, pozor ale na precenenie vlastných síl.