Zatiaľ čo vaša myseľ sa už pripravuje na nové povinnosti, je čas prebudiť aj vaše telo.
Začiatok školského roka (alebo jesene) je ideálny moment na návrat do formy a naštartovanie nových, zdravých návykov.
.png)
Po prázdninovej pauze je najťažšie vôbec začať. Domáce cvičenie je ideálny spôsob, ako sa vyhnúť preplneným posilňovniam a ušetriť čas.
Vytvorte si svoj vlastný tréningový kútik s pár základnými, no vysoko efektívnymi pomôckami.
Náš tip: Podložka na cvičenie a elastické gumy
Prečo ich musíte mať? Kvalitná podložka na cvičenie vám poskytne pohodlie a stabilitu pre brušáky, jogu alebo strečing. V kombinácii s elastickými gumami získate všestranného pomocníka na posilnenie všetkých svalových partií – od nôh a zadku až po ruky a ramená. Sú ideálne pre začiatočníkov, no využijú ich aj pokročilí športovci.
Keď už sa dostanete do tempa, je skvelé preniesť aktivitu aj von. Beh je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako spáliť kalórie, posilniť srdce a prečistiť si hlavu od stresu. A k tomu nepotrebujete nič iné ako kvalitnú obuv, ktorá sa postará o pohodlie a ochranu vašich kĺbov.
Náš tip: Asics GT-2000 14 a Salomon Aero Glide 3
Prečo ich musíte mať? Asics GT-2000 14 je obuvou, na ktorú sa môžete spoľahnúť vďaka jej výnimočnej stabilite a podpore, ktorá znižuje záťaž na kĺby. Je skvelou voľbou pre dlhé behy a pomáha predchádzať zraneniam. Salomon Aero Glide 3 je ľahká a priedušná obuv s vynikajúcim odpružením a udrží vaše nohy v suchu a komforte aj počas náročných tréningov. Naviac, s podrážkou Gravel nebude vadiť, ak sa cesty nebudete striktne držať.
Nezabúdajte, že funkčné oblečenie je kľúčom k úspechu pri každom cvičení.
Správne vybrané kúsky vám dodajú nielen potrebnú podporu a komfort, ale aj sebavedomie.
Keď sa cítite dobre vo svojej koži a viete, že vás oblečenie neobmedzuje, môžete sa naplno sústrediť na svoj tréning a podávať maximálny výkon.
Je to prvý a najdôležitejší krok na ceste k tomu, aby sa z cvičenia stala rutina, na ktorú sa budete tešiť.
Náš tip: Dámske funkčné tričko s krátkym rukávom Hoka AIROLITE SLEEVE 2.0 W, ktoré vyniká svojou nízkou hmotnosťou, priedušnosťou a efektívnym odvodom potu. Vďaka všetkým týmto vlastnostiam je hneď jasné, že bolo stvorené na športovanie. V tomto tričku budete v suchu a pohodlí po celú dobu nosenia.
